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Christophe Ruelle et le programme Chrisruellefit

Notre partenaire Christophe Ruelle, qui fait l'échauffement du semi-marathon de Boulogne-Billancourt avec ses équipes, nous livre ses conseils concernant sa méthode Chrisruellefit

"Mon expérience de 15 ans dans l'athlétisme m'a permis de concevoir ce programme d'entraînement pour améliorer la condition physique du coureur à pied. Le pack comprend 8 vidéos de 25 minutes qui mêlent des exercices de squats, d'abdos, un training fractionné, de la pliométrie... Tous les éléments essentiels et incontournables pour progresser et améliorer la tonicité, l'explosivité des foulées, le galbe etc.

Un programme de 60 jours pour améliorer vos performances !"

Informations sur : www.chrisruellefit.com